On attend que ça s'arrête, on attend que les adultes s'entendent, ou on attend d'être assez grand pour s'échapper.
We wait for it to stop, we wait for the adults to get along, or we wait to be old enough to escape.
Une petite voix te dit : "Vite, il faut que je choisisse !"
A little voice tells you: "Quick, I have to choose!"
Respire. On va regarder le temps autrement.
Breathe. We're going to look at time differently.
1 La "Pause" n'est pas une "Fin" A "Pause" is not an "End"
Si aujourd'hui tu ne vois plus l'un de tes parents, ou si tu as l'impression de ne plus l'aimer, c'est peut-être que ton esprit a eu besoin de se mettre en "mode survie".
If today you no longer see one of your parents, or if you feel you no longer love them, it might be because your mind needed to go into "survival mode".
Le parent avec qui tu vis te fait peut-être sentir que si tu ne rejettes pas l'autre maintenant, tu le trahis.
The parent you live with might make you feel that if you don't reject the other one right now, you're betraying them.
Le temps de l'enfance est long. Même si un lien semble "en pause" pendant un an ou deux, les racines sont toujours là. Ta vie ne s'arrête pas aujourd'hui.
Childhood is a long time. Even if a bond seems "paused" for a year or two, the roots are still there. Your life doesn't end today.
2 Le déclic : Ta boussole intérieure The realization: Your inner compass
La prise de conscience, ce n'est pas devenir un génie du jour au lendemain. C'est juste le moment où tu te dis : "Tiens, cette colère que je ressens, est-ce qu'elle vient vraiment de moi ?"
Realization isn't about becoming a genius overnight. It's just the moment you ask yourself: "Wait, this anger I'm feeling, does it really come from me?"
Pas d'âge pour comprendre : Certains comprennent à 10 ans, d'autres à 30 ans. Chacun son rythme.
No age to understand: Some figure it out at 10, others at 30. Everyone has their own pace.
Pourquoi c'est important ? Plus tôt tu réalises que tu as le droit d'aimer tes deux parents, plus vite ton cœur arrêtera d'être "en étau". C'est comme ouvrir une fenêtre dans une pièce qui manque d'air.
Why is it important? The sooner you realize you have the right to love both your parents, the faster your heart will stop feeling trapped. It's like opening a window in a stuffy room.
3. Ne laisse personne te presser 3. Don't let anyone rush you
L'urgence est souvent un outil utilisé par les adultes pour nous manipuler. On te dit : "Décide vite", "Dis au juge que tu ne veux plus le voir".
Urgency is often a tool used by adults to manipulate us. They tell you: "Decide quickly", "Tell the judge you never want to see them again".
Si tu ne te sens pas prêt à reprendre contact, c'est ton droit. Si tu te sens prêt à dire "Je ne suis pas d'accord" pour la première fois, c'est ton droit aussi.
If you don't feel ready to reconnect, that is your right. If you feel ready to say "I disagree" for the first time, that is your right too.
4. Le futur te ressemble 4. The future is yours
Imagine-toi dans 5 ou 10 ans. Tu seras libre de tes mouvements, de tes appels, de tes pensées.
Imagine yourself in 5 or 10 years. You will be free in your movements, your calls, your thoughts.
"La prise de conscience aujourd'hui, c'est préparer l'adulte libre que tu seras demain."
"Becoming aware today means preparing the free adult you will be tomorrow."
Le Conseil de Danièle et Jean-Pierre 🌟 Danièle and Jean-Pierre's Advice 🌟
La "montre imaginaire" The "imaginary watch"
Si tu te sens pressé par un parent pour prendre une décision ou dire quelque chose de dur, imagine que tu as une montre magique au poignet.
If you feel pressured by a parent to make a decision or say something harsh, imagine you have a magic watch on your wrist.
- Quand la pression monte, appuie sur le bouton "Pause" de ta montre. When the pressure rises, press the "Pause" button on your watch.
- Dis-toi intérieurement : "C'est son urgence à lui/elle, ce n'est pas la mienne. Mon temps à moi est calme." Tell yourself internally: "This is their urgency, not mine. My own time is calm."
- Ta vie est un long voyage, pas un sprint de 100 mètres. Prends le temps de regarder le paysage de tes propres émotions. Your life is a long journey, not a 100-meter sprint. Take the time to look at the landscape of your own emotions.